Voel je dat er iets mag veranderen, maar weet je nog niet hoe?
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 20 minuten onderzoeken we samen of adem coaching jou daarin kan ondersteunen.
Ademwerk in een kleine, veilige groep
Ben jij dit?
Vooral bezig bent met alles en iedereen om je heen. Je hoofd vol, je lijf pijn, je dagen gevuld en je voelt ergens dat je jezelf een beetje bent kwijtgeraakt.
Je staat voortdurend ‘aan’, maar echt tot rust komen lukt vaak niet. En de vraag ‘hoe gaat het eigenlijk met mij?’ komt vaak pas als je even stilvalt.
In de groepssessies nodig ik je uit om weer terug te keren. Uit je hoofd, en in je lichaam.
Je adem helpt je om te vertragen, te voelen en los te laten wat zich in jou heeft opgebouwd. Zonder dat je het hoeft te begrijpen of uit te leggen.
Ademen in een groep is bijzonder. Je doet je eigen proces maar niet alleen. Juist die combinatie zorgt voor herkenning, rust en verdieping.
Voor de één is het een eerste kennismaking met ademwerk, voor de ander een manier om van tijd tot tijd weer even in te checken bij zichzelf.
Er is ruimte voor wat zich aandient. Voor spanning die los wil komen, voor emoties die gevoeld willen worden, voor momenten van vermoeidheid en de behoefte om te rusten of om dieper in contact te komen met jezelf, de ander en met God.
Ervaring met ademwerk is niet nodig.
Maandelijkse sessie
Kleine groepsademsessie (max. 4 deelnemers)
Eén keer per maand organiseer ik (bij voldoende aanmeldingen) een kleine, intieme groepssessie.
We werken met verbonden ademhaling, ondersteund door muziek en begeleiding. Alles gebeurt in een veilige setting, afgestemd op wat jij aankunt.
Praktisch:
Duur 2 uur
Maximaal 4 deelnemers
€65 per sessie
Retraites & Thema groepssessies
Samen met Aryanne Kolsters van Change by Motion begeleid ik van tijd tot tijd thema groepssessies en retraites.
In deze setting is er ruimte om los te komen van de dagelijkse drukte en dieper te zakken in je lichaam en je adem. We creëren een veilige bedding waarin je mag vertragen, verstillen en aanwezig zijn bij wat er in jou leeft.
Door middel van ademwerk en begeleiding ontstaat er ruimte om spanning los te laten, te voelen en te openen voor wat zich aandient. Een adempauze geeft gelegenheid om te herkennen wat je probeert te vermijden of negeren.
Om opnieuw in contact te komen met het leven in jou, zoals God het bedoeld heeft.
Een plek om op adem te komen. Een plek om los te laten, te ontvangen en opnieuw afgestemd te raken.
Deze sessies en retraites worden aangekondigd via de website en social media.
